cos na

a co to t-bol??z jakiej to firmy?? no to chyba mam cos z glowa:P czytalem juz ze to zalezy rowniez od psychiki ale chdzbym se wmawial ze bedize git to i tak czasami nic z tego....juz nawet raz kombinowlaem ze trzeba bedzie isc wkacu do jakiegos doktora bo tylko jak jestem na jakims cyklu to jest git aq potem tragedia...np minutowe wzwody..albo [...]

czytaj powieszone tematy oraz tematy uzytkowników- na pewno ci sie cos rozjaśni

Niewie mczy to własnie bułgarska czy belgijska ale cos takiego ale na 100 % nie wiem musze zapytac qmpla bo jak mi to mowił to byłek lekko wciety i teraz za bartdzo nie pamietam ale jak sie dowiem to wam napisze bede wiedział jutro wieczorem za błedy was przepraszam

No masz, Koniu mnie ubiegł xD Wyrzuć syf z diety to waga sama zleci. Poza tym śmieci (chipsy, wafel, "coś słodkiego", buły i kluchy) w sposobie odżywiania mocno (negatywnie) oddziałują na sportowy performing (i samopoczucie). Zmieniony przez - Mermaidix w dniu 2013-11-25 19:21:32

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Dziwne pytanie. Skoro o coś się nie dba, to lepiej sobie dać z tym spokój. Cieżko ćwicząc, ale bez żadnej diety, ewentualnie bez suplementacji, czy regularnych godzin sennych... wszystko mija się z celem. Człowiek dzwiga żelazo, nie widzi efektów, brak mu motywacji, z dnia na dzień organizm staje się coraz bardzie wyczerpany... i przygoda z [...]

za 10zl to ty sobie mozesz kondona kupic na stacji benzynowej , mam na mysli coś lepszego ;]

Jeżeli przyczyna leży w psychice, to proponuję udać się do kardiologa na dokładne badania serca. Jak ci lekarz-specjalista powie, że jesteś zdrowy, to schizy powinny przejść. Przynajmniej ja tak miałem, bo kiedyś też mi się wydawało, że mnie coś kłuje w klatce, że serce nierówno pracuje itd. Poszedłem do lekarza, zrobiłem badania. Wyszło wszystko [...]

-białko: około 100g -węglowodany: około 200g -tłuszcz: 70g albo coś pomyliłeś albo nie masz kompletnie diety na tym masy nie zrobisz

I nie musi byc 5g na porcje, rownie dobrze 3g w stalej suplementacji zrobi robote. Szkol przyjnowania wiele, ale ze ma byc 5g na porcje bo cos tam to nie do konca prawda.

przede wszystkim "odżywiaj ja zdrowo". kup jej zielona herbatę i lecytyna na początek. ew. jak jeszcze cos to lightowy spalacz, ew. cla.

nie wiem gdzie wyczytales cos takiego ze kretka zamienia tluszcz na miesien ale uwierz- to nie jest prawda poniewaz fizycznie nie jest to mozliwe przez zaden czynnik

Staraj się jeść pełnowartościowe śniadanie białka,tłuszcze, wegle do tych jogurtów możesz dorzucić jakiś owoc, ale bez przesady. Z racji ze dużo trenujesz przed treningiem posilek z wegli białka i tłuszczy(sałątka z oliwa) potreningu uzupełnienie glikogenu wegle i białko, kolacje zmien na twaróg badz jakaś tłusta ryba. Jeśli coś nie tak proszę [...]

...a mnie wyszlo z tego linka: http://www.pbase.com/cmanaginged/streetfighting_championships_urcc5 ze StreetFighting to takie cos jak na tym zdjeciu powyzej. kurnaa...chyba nabieram ochoty zeby to zaczac trenowac

jak ktos redukuje to bym browara raczej nie polecal, ale i tak wszyscy jestesmy ludzmi wiec panowie wszystko z umiarem... przytocze pewna anegdotke zaslyszana kiedys na silowni "tylko alkocholicy nie pija w ogole" cos w tym jest pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-16 14:30:30

IMO wodke lepiej. Mozna sobe podjesc cos miedzy kolejkami. Dobrze jest na melanzu duzo pidc plynow i lyknac potem wit C ale wiadomo roznie to bywa. Jak sie cwiczy regularnie to mozna chclac, nie ma takich spadkow jak np. dla sezonowca. No chyba ze w ciagu jestesmy i pare dni pod rzad

Browary piję dla smaku, bo lubię. Jak chcę się nachlać, co jednak czynię bardzo bardzo żadko to zarzucam z kumplem nalewki domowej roboty. Naprawdę takie coś to jest to I nawet na drugi dzień kaca nie ma.

Nie zastanawiaj się nad tym ile lat chcesz to trenować bo nie ma to sensu. Jak trochę potrenujesz i będziesz zmieniał miejsce zamieszkania to będziesz już w miarę doświadczony w tym temacie i znajdziesz sobie kolejną sekcję. Zapisz się do jakiegoś klubu, który występuje pod szyldem MMA albo BJJ. Po drugie uwazam ze nie ma sensu planować takich [...]

https://allegro.pl/oferta/zestaw-91-kg-lawka-sztanga-obciazenia-gryfy-hantle-7209437622?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=_UZSD_pla_sport_turystyka_si%C5%82ownia_fitness&ev_adgr=Si%C5%82ownia+i+fitness&gclid=EAIaIQobChMIo8TczcyU4wIVTNOyCh1TJQmFEAQYASABEgJ9xvD_BwE Takie coś zda test? Dodam tylko, że to ma być na początek, jak juz będe [...]

[...] najpopularniejszych "kontaktowych" sztuk walki stad moje pytanie z poprzedniego posta zwiazane z pkt 6 :) Idac za Twoja rada wybiore sie na trening. Pierwszy chyba bedzie Muay Thai, przekonam sie czy to cos dla mnie a w razie watpliwosci bede dalej Cie meczyl :] Dzieki za cierpliwosc Zmieniony przez - tomekkm w dniu 2009-11-03 15:07:10